Sebelum membahas manfaatnya, kita cari tahu dulu yuk cara kerja dari oil pulling ini.
Tujuan utama melakukan oil pulling adalah mengurangi jumlah bakteri berbahaya di dalam mulut. Ada ratusan jenis bakteri dalam mulut, sebagian bakteri baik, namun sebagian lain justru dapat menimbulkan masalah kesehatan gigi, terutama jika sudah ada kerusakan gigi sebelumnya.
Bakteri dalam mulut akan membentuk lapisan tipis di gigi yang disebut plak. Memiliki plak gigi dalam jumlah wajar sebenarnya hal yang normal. Namun, plak gigi juga dapat menyebabkan bau mulut, radang gusi, hingga gigi berlubang.
Cara kerja oil pulling adalah saat kita memasukkan minyak ke dalam mulut dan mulai berkumur, minyak tersebut akan menyapu bakteri sehingga terlarut dalam minyak.
Berikut beberapa manfaat oil pulling untuk kesehatan mulut:
1. Membunuh bakteri berbahaya di dalam mulut
Salah satu bakteri di mulut yang menyebabkan penumpukan plak dan kerusakan gigi adalah Streptococcus mutans. Sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 60 orang dewasa yang berkumur dengan minyak kelapa setiap hari selama 10 menit menunjukkan penurunan jumlah bakteri Streptococcus mutans secara signifikan dalam air liur mereka ketimbang yang hanya berkumur dengan air destilasi.
2. Mengurangi bau mulut
Ada banyak penyebab bau mulut, mulai dari infeksi, kebersihan gigi dan mulut yang buruk, hingga munculnya lapisan pada lidah yang membuat bakteri terperangkap.
Untuk mengatasi bau mulut, sebaiknya menyikat gigi secara teratur dan berkumur menggunakan obat kumur antiseptik seperti chlorhexidine. Chlorhexidine sering digunakan untuk mengatasi radang gusi sekaligus mengurangi bakteri di mulut.
Menariknya, sebuah penelitian menemukan bahwa oil pulling sama efektifnya dengan chlorhexidine dalam mengatasi bau mulut, namun lebih natural.
3. Mencegah gigi berlubang
Gigi berlubang biasanya disebabkan oleh terlalu banyaknya bakteri, tidak menjaga kebersihan gigi, dan terlalu banyak mengonsumsi gula. Selain itu gigi berlubang juga dapat disebabkan oleh tumpukan plak akibat lapisan bakteri, air liur, dan sisa makanan yang akhirnya merusak enamel gigi.
Selain rutin menyikat gigi, Dengan melakukan oil pulling juga dapat menyapu bakteri maupun sisa-sisa makanan sehingga kebersihan mulut semakin optimal.
Baca juga Manfaat Essential Oil Untuk Sakit Gigi dan PMS
Jika Anda sakit gigi, Anda bisa menambahkan clove bud essential oil pada minyak kelapa yang akan kalian gunakan untuk oil pulling! Karena minyak cengkeh memiliki sifat antikuman dan anestesi yang efektif untuk meredakan sakit gigi, gusi dan sariawan. Atau kalian bisa menempelkan kapas yang telah ditetesi clove bud essential oil pada gigi yang sakit.
4. Menjaga kesehatan gusi dan mencegah peradangan
Gingivitis atau radang gusi biasanya ditandai dengan gusi yang kemerahan, bengkak, atau bahkan mudah berdarah. Penyebabnya adalah bakteri yang ada pada plak di mulut.
Sebuah penelitian merekomendasikan penggunaan minyak kelapa untuk mengatasi peradangan, termasuk gingivitis. Pada penelitian tersebut, sebanyak 60 peserta berkumur dengan minyak kelapa selama 30 hari. Setelah seminggu, terjadi penurunan jumlah plak dan peningkatan kesehatan gusi.
