essentialoilrosevara.com – Disaat kita sedang banyak pekerjaan, kadang tubuh kita cepat merasa kelelahan dan kita sering stres karena terlalu banyak hal yang dipikirkan.
Melakukan pijat atau spa biasanya dijadikan alternatif utama untuk membuat tubuh rileks, karena menghindari stres merupakan salah satu syarat untuk menjadi sehat.
Selain cara tersebut kita bisa menghilangkan stres dengan essential oil karena essential oil dipercaya bisa memberikan efek relaksasi pada tubuh sehingga bisa mengurangi stres. Berikut ini adalah 4 essential oil yang ampuh menghilangkan stres.
Jenis-Jenis Essential Oil Yang Membuat Tubuh Rileks
- Lavender Essential Oil
Lavender essential oil (bunga lavender / lavandula angustifolia) dapat memberikan efek sedatif karena mengandung bahan aktif utama yaitu linalool (C10H18O) yang bermanfaat untuk membuat tubuh rileks sehingga dapat membantu mengatasi masalah susah tidur atau insomnia.
Minyak ini juga bekerja baik untuk mengobati memar, iritasi kulit, dan luka. Kelebihan lain dari lavender essential oil adalah wanginya yang dapat menurunkan kadar stres dalam diri anda.
- Lemon Essential Oil
Manfaat lemon memang sangat banyak karena mengandung vitamin c yang tinggi, yang merupakan antioksidan yang sangat efektif untuk mendetoks tubuh dari racun-racun yang masuk sekaligus untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Mulai dari untuk mengobati jerawat, memberikan efek relaksasi pada tubuh, hingga mengusir lalat pada hewan peliharaan anda.
- Patchouli Essential Oil (Minyak Nilam)
Patchouli atau Nilam Merupakan bagian dari keluarga labiatae, yang memiliki kekerabatan dengan lavender, mint dan sage yang salah satu kandunganya memberikan efek tenang.
Minyak nilam (patchouli oil) juga biasa digunakan untuk perawatan kulit karena kemampuannya meringankan masalah kulit.
Minyak esensial patchouli dianggap sebagai salah satu pengobatan rumah terbaik untuk jerawat, eksim, peradangan, dan kulit pecah-pecah atau teriritasi. Selain manfaat diatas patchouli juga bisa membantu mengurangi rambut rontok.
- Peppermint Essential Oil
Anda mungkin sudah tidak asing lagi dengan essential oil yang satu ini. Peppermint essential oil termasuk salah satu aroma yang disukai banyak orang berkat sensasi menenangkan yang tercipta ketika kita menghirupnya.
Peppermint essential oil memiliki warna kekuningan dan hampir cenderung bening, essential oil ini memiliki kemampuan meningkatkan sirkulasi darah, menyembuhkan masalah usus dan mengendurkan otot yang tegang.
Sebuah studi dari para peneliti di Neurological Clinic Di University Of Kiel, Jerman, menemukan kombinasi berbagai minyak, termasuk minyak peppermint memiliki “efek analgesik signifikan dengan menurunkan sensitivitas terhadap sakit kepala”.
Cara Menggunakan Essential Oil Untuk Menghilangkan Stres
Essential oil memiliki sifat potensial, sehingga prinsipnya start low and go slow. Sehingga menggunakan 1-3 tetes sudah cukup. Jika menggunakan lebih banyak dari itu mungkin untuk sebagian orang menjadi berlebihan.
BACA JUGA : Manfaat Essential Oil Untuk Sakit Gigi dan PMS
Essential oil dapat digunakan dengan 2 cara yaitu inhalasi dan topikal.
Inhalasi misalnya dihirup secara langsung, teteskan 1-3 tetes pada telapak tangan, gosok kedua belah tangan, hirup aroma dari kedua telapak tangan secara langsung.
Selain bisa digunakan dengan cara oles, essential oil juga bisa digunakan sebagai aroma terapi menggunakan media diffuser.
Bagi yang belum tahu apa itu diffuser, diffuser merupakan alat untuk mengubah essential oil (minyak atsiri) menjadi butiran kecil, lalu menyebarkannya ke semua ruangan yang dapat memberikan rasa rileks dan kesegaran bagi yang menghirup aromanya.
Dengan kata lain, essential oil dimasukan ke dalam diffuser yang sudah diberi air mineral.
Kenapa Harus Essential Oil?
- Essential oil adalah ekstrak tanaman konsentrat yang dihasilkan dari metode distilasi, cold press, atau sadap getah. Hasil ekstraksi akan memiliki profil molekul yang khas yang memberikan aroma dan properti tertentu.
- Aromaterapi menggunkan essential Ool merupakan terapi non-farmakologi sehingga sangat minim menimbulkan efek samping.
- Essential Oil sangat aman digunakan.
Itulah beberapa varian minyak esensial yang baik untuk menghilangkan stres yang dialami oleh banyak orang.
